Š. m. gegužės 6 dieną mūsų gimnazijos dvyliktokams vyko nuotolinė paskaita „Streso atpažinimas ir valdymas“, kurią inicijavo Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras. Rūpinantis psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimu, jaunuoliams buvo teikiama pagalba, kad jie išmoktų susitvarkyti su patiriamu stresu.

Paskaitą skaitė psichologė Agnė Burkauskaitė. Lektorė suteikė žinių apie stresą, jo įtaką kūnui ir valdymo būdus. Kalbėjo, kas dažniausiai sukelia stresą ir kaip jį įveikti per egzaminus, aptarė galimas streso pasekmes. Psichologė priminė, kad reikalinga padaryti keleto minučių pertrauką ilgai mokantis ar sėdint prie kompiuterio. Taip pat ji parodė praktiškai, kokius atsipalaidavimo ir nusiraminimo pratimus reikėtų daryti.

Lektorė pabrėžė, kad svarbu kiekvieną dieną skirti sau laiko, kurį galima išnaudoti įvairiai: piešti, važiuoti dviračiu, daryti tempimo pratimus, ir taip išvengti streso. Viešnia kiekvienam dalyviui atsiuntė savo parengtą lankstinuką apie stresą ir palinkėjo gerojo streso susidūrus su pirmaisiais gyvenimo egzaminais.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Dalia Sarakauskienė